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            航班蛇患復學後體育與健康課怎麼上更科學

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              2020年初,一場新冠肺炎疫情讓人們重新認識到健康的重要性。
              面對新冠病毒,有兩個因素至關重要,一是一個人是否有強大的自身免疫力,一是科學的預防手段。而支撐個體免疫功能、防控手段的基礎則是健康的身體和技能。
              對兒童青少年而言,如何獲得健康的身體、健康的技能? 答案是高質量的體育與健康教育。如何防控新冠疫情,做好科學鍛煉、加強健康教育至關重要。
              服從防控大局,做好疫情防控是第一要務
              開學之後,強化防控是首要工作,但同時要系統整合學校衛生和健康教育工作。
              就近期而言,要建設切合學校實際的疫情監控快速應急響應機制。做到對疫情的“早監控、早發現、早報告、早隔離”,實行“一人一案”“日報告”“零報告”制度。
              從中期需要看,重在圍繞防疫的制度建設及其執行、監督機制建設。對學生個體而言,圍繞疫情防控的自我保護,要瞭解防疫知識,嚴格防范措施,規范衛生行為,學會和掌握防控技能,嚴格遵守防控紀律等。
              從長遠安全看,要持之以恒強化學校衛生和健康教育。疫情可能是短期的、階段女人的戰爭之骯臟的交易迅雷下載性的,但學習健康知識、掌握健康技能,對學生的一生健康至關重要。
              補齊健康教育短板,提高個人預防能力
              體育與健康,是中小學體育課程的完整稱謂。
              長期以來,健康教育處於可有可無、似有似無的境地。主要原因,是對健康教育沒有硬性規定。“學校要通過學科教學和班會等多種宣傳教育形式開展健康教育。學科教學每學期應安排6至7課時”“健康教育教學課時安排可有一定靈活性,如遇在下雨等不適宜戶外體育教學的天氣時可安排健康教育課”。這樣的規定完美世界,根本不能保證健康教育正常開展。
              而現行的健康教育往往戈貝爾失去味覺新聞隻關註健康理念和知識的傳授,嚴重忽視健康行為的養成,忽視健康技能的體驗和培養。一個完整的健康教育,應既包括健康理念和知識的學習與掌握,更要包括健康生活方式與行為、健康技能的學習與應用。
              健康技能是一個完整的系統,是麥克納利感染去世一個人管歐美三級免費電影理健康危害因素、保護和促進自身健康所需要的技術、方法、策略、能力和素質,主要包括社會心理適海信大規模裁員應技能,健康危害因素管理能力,獲取、理解和利用衛生信息及知識的能力,合理利用衛生服務的能力,養成健康生活方式的能力以及安全避險的能力等。
              可以說,健康技能是一個人在一生中使得自己避免因為患病、殘疾或早亡而不能享受高質量生活的生命基礎。因此,結合疫情上好以傳授健康技能為主題的健康教育課,刻不容緩。
              根據學校實際,組織以個體為主的身體活動
              《中心學校新型冠狀病毒肺炎防控指南》規定,學校不得舉辦任何形式、人數眾多的現場集體活動。因此,疫情期間嚴格禁止開學典禮、升旗活動、文藝匯演、運動會等大型活動。需要強調的是,任何跨校、跨地區的文藝展示、體育競賽等校園文化交流活動,都是被禁止的。
              同樣是教學活動,體育與健康課不同於其他文化課,可以組織以班級為單位的教學活動。
              從先期開學的青海、雲南、新疆等地情況看,現在開學的主要是初三、高三年級,學校的空間條件可以滿足1.5至2米的隔離距離,所以,雲南省的體育課正常開設,新疆以班級為單位,實施分散的小組活動。現在部分省市正值初三年級學生準備體育中考,可以有計劃組織以非身體接金奎善觸為主的體育鍛煉,全面恢復和提高學生的身體素質。
              特殊時期,體育活動的開展應適度、科學安排。
              一是保證足夠的空間。運動時,要保持足夠的間隔,運動場所通風條件良好,有2米空間間隔。
              二是做好個體防護。運動中,做好必要的個體防護措施,如戴口罩、勤洗手,避免揉眼睛、摳鼻子等。
              三是以個體體能訓練為主。不組織交互、對抗、集體類的體育活動,以個人體能活動為主,以身體素質練習為主。
              四是教會學生掌握、控制運動負荷。考慮到學生居傢時間太久,體力下降、心肺能力不足等情況,特百度網盤別要遵守循序漸進的原則。總體上,運動量保持在中、小強度負荷范圍,以適應性身體活動為主,如自由的散步、慢跑等。同時,每一次運動都要遵循身體活動生理變化規律,做好運動前後熱身及運動後的拉伸活動。
              由於條件所限,學生在學校不可能進行充分的體育運動。因此,放學回傢後,教師要根據學生個體情況,佈置必要的傢庭體育作業。要聯合傢長,指導傢長,合理制訂“鍛煉+營養計劃”,監督學生完成居傢體育鍛煉任務,提高身體免疫能力。
              居傢體育鍛煉,需要傢長進行協作和監督,並做好保護。鍛煉時要註意以下幾點:選擇寬闊平坦的地面進行鍛煉,保持空氣流通;穿好適宜的運動服裝和防滑的運動鞋,檢查器械的安全性;在身體不適情況下不進行鍛煉,有身體疾病的學生不宜進行劇烈運動;鍛煉前充分熱身活動;傢長要陪同孩子一起進行鍛煉,以培養孩子鍛煉的積極性。
              (吳鍵 李曉東 作者單位:中國教育科學院、深圳市福田區教育科學研究院)